12幸雄的领悟――不要用头脑思考,要用“心”去体会

12幸雄的领悟——不要用头脑思考,要用"心"去体会

幸雄坐在家中,翘著二郎腿,看著这张基本上都是向东的投入而做出来的清单。连他自己都觉得不可思议的是,他的日常生活中没有一件事情可以列入其中。

他记得图特还说:"这些活动都有一个特色:藉由关注无形的东西,带领你进入自己内在的更深处。而且,它们的共通之处也在於:用心去体会,而不是用头脑去思考。"

幸雄一一检视这份清单。花草宠物就不用说了————根本不存在他的生命中,他倒是有个孩子,但是他跟儿子相处的时间并不多,就算在一起,不是在看电视就是带孩子出去吃东西,或是逛街、去游乐场玩。他的注意力始终在外界,而不是专注在孩子身上。

跟老婆及家人在一起的时候也是一样,始终都有一些外在的事情在进行:看电影、吃饭、聊天、购物,很少真正地沉静下来,单纯去体会对方的"存在"。长此以往,彼此的关系都是停留在"表相"上,十分肤浅且制式化。

幸雄很少看书,也不太听音乐,没有艺术细胞,对宗教也不感兴趣。如此算下来,幸雄的灵一性一空间真是贫瘠的荒原!他呆了半晌,又习惯一性一地打开电脑,结果看到向东寄来的邮件:"幸雄,图特老师要我们互相鼓励打气,我写这封信就算是交差了 。" 幸雄心里想:"这女人,什么态度!"

"我回来想了想,决定采取以下行动,做为目前扩展我灵一性一空间的方式。"

邮件里,,东一板一眼地列出自己要做的事项。

现在开始三个月内的计画:

·报名办公室附近一个瑜伽中心的课程,每周一抽一出三个中午去练习瑜伽。

·周末多带女儿去郊外走走,享受大自然中的两人世界。

·一周读一本好书。

未来三到六个月的计划:

·报名参加陶艺课程,学习捏陶。

·开一个部落格,写一些自己对生活的心得感想。

·学习静坐冥想。

希望你也找到适合你的方法。祝福你。向东。

幸雄看了以后,一股不舒服的感觉冲上脑门。不过,他最近养成观察自己的好习惯,这时倒是发挥作用了。他试著去理解自己的不舒服情绪究竟是什么想法造成的,於是他开始聆听脑袋里的对话。 "这个女人!她以为她是谁啊?老是在老子面前耀武扬威的。"

"其实没有啦,她只是遵照指示,跟你分享她的想法而已啊。"

"她拽什么拽?自以为了不起!"

"幸雄你很差劲耶!被一个女人比下去了 。"

"什么扩展内在空间,你连个屁也没有,什么事都做不了 。"

"你可以试试看的,就找几个能做的先做吧!"

"你这辈子就这样了 ,被外星人选上也救不了你啊!"

"幸雄你可以做到的,这些对你来说虽然是新观念、新做法,但是你可以不鸣则已,,一鸣惊人啊!"

幸雄抱著头,听到自己内在有这么多不同意见的声音,感觉都快疯了。难怪有人说,一精一神病患和正常人的差别就在於:一精一神病患把心里想的话都说出来,正常人没说出口而已!

"要是没有做这样的自我觉察,这些心里面的声音会造成什么样的影响呢?"幸雄反思。"那可能会让我们不停地去找些事来做、找人说话、上网、一抽一烟、喝酒等等,这些事可以让我们分心,这样就不必去聆听这些脑袋里分裂的声音吧!" 幸雄终于明白自己为什么那么喜欢沉溺於网路游戏了,至少在网上跟虚拟的怪兽或敌人厮杀的时候,你完全进入一个虚幻的世界,觉得很过瘾,而且不必去感受内在的这些矛盾冲突。更重要的是,网路世界带给他美好的"感受"。图特也说过,地球人所做的每一件事,都是基於"感觉"而做的,方法也许各不相同,甚至很多是有害的、错误的,但目的都一致:希望感觉好一点。

幸雄这时又想起图特说的:"去滋养、倾听有一爱一成人的声音。"他定了定神,想到当初自己对图特的承诺:"要全力以赴!"於是他回了封信给向东。

谢谢你的分享,我很佩服你。我想起来我可以做的事就是:早上起来去慢跑,一路上把注意力放在自己身上,跟自己好好相处一段时间。另外就是要清理一下我凌一乱不堪的家。还有,我从小跟母亲上教堂,其实很喜欢教堂庄严肃穆的气氛,我可以试著在每个主日到教堂去坐坐。加油!幸雄。