调配芳香精油

让你感觉身心愉悦的香味就是符合需要的

芳香疗法对身心健康以及美容起到很大的作用。在选择精油时，一方面要考虑精油的功效，另一方面，要尽量选择能够让身心感觉愉悦的精油。虽然单方精油也有各式各样的功效，不过各种精油调配后，可以产生相乘效果，香味也会更有层次。除了直接购买调配好的复方精油以外，你也可以自己调配精油，不过你最好事先掌握一些精油调配的知识。调配精油时，小小的一滴就能够改变香味。请以这里介绍的步骤为基础，调配出世界上独一无二的专属于你自己的芳香精油。

精油的挥发性（Volatility）与香味浓度（Blending Factor）是调配的关键。

第3章介绍常备精油时，也介绍了它们的挥发性与香味浓度。88页中给出了30种精油的挥发性与香味浓度的一览表。

挥发性 Volatility

在芳香疗法中，通常用音乐上的音阶来表示精油的挥发性，并按挥发速度由快到慢将精油分为“高音”“中音”“低音”。打开精油瓶盖，立即散发香味的是高音，放置少许时间后散发香味的是中音，随着时间流逝慢慢散发香味的是低音。例如柠檬等柑橘类精油大部分是高音，安息香以及岩兰草等从树脂或植物根部萃取的精油大都是低音。将高音、中音、低音的精油各加入一些，可以调配出平衡度佳的精油。

香味浓度 Blending Factor

表示香味浓度的“Blending Factor”，用“1～10”的数字表示。1是表示香味最强，10表示香味最弱。同样是1滴，香味浓度为1的胡椒薄荷精油的香味非常强烈，而香味浓度为5～7的丝柏精油与薰衣草精油的香味就比较弱。香味浓度的数字小的精油加入的滴数少，数字大的精油加入的滴数多，这是调配时的一个基准。调配精油时，要先确认精油的香味浓度，然后再根据香味的平衡度来决定使用滴数。

准备物品

1 精油

2 烧杯

3 搅拌棒

4 试香纸

Step 1 按照使用目的选择最适合的精油

首先要确定使用芳香疗法的目的，如“想要放松”“想要缓解肩颈僵硬、酸痛”“想要改善便秘”等。在有数个问题需要解决的时候，先按照优先级给这些问题排序，然后确定最需要解决的问题。

确定使用目的之后，参考82～85页的“精油对身心的作用一览表”，选择适合的精油。

Step 2 选择1种作为主角的精油

嗅闻符合使用目的的精油，选择1种最喜欢的香味。“虽然我不喜欢这种精油的香味，不过它对〇〇有效”，很多人在选择精油时，都抱着这样的想法。但在芳香疗法的实施中，一闻到这种香味，就感觉心情愉悦，才是最重要的。请实际嗅闻香味后再做决定。

Step 3 考虑香味的平衡度，选择搭配的精油

平衡度好的成品含有高音、中音、低音的精油。通过调配不同挥发性的精油，能够让香味长久持续，并且感受到香味的层次。

搭配精油的种类以2～5种为宜。最好查看82～85页的“精油对身心的作用一览表”，从中挑选出符合使用目的的精油，如果这些精油的挥发性与主角精油不能达到平衡或其香味令你不喜，也可以不考虑使用目的，选择与主角精油契合度佳的精油（参考86～87页）。

Step 4 试闻

将STEP3中选择的精油，各滴1滴在试香纸上，放到距离鼻子约15 cm处，试闻。

这时候，将滴了香味浓度数字大的精油（香味弱的精油）的试香纸靠近鼻子，滴了香味浓度数字小的精油（香味强的精油）的试香纸远离鼻子。

Step 5 调节香味

如果觉得选出的精油都很好闻，就可以进入下一个步骤。还想加一些其他精油时，就将想要增加的精油滴在试香纸上，闻闻香味，选出喜爱的。

Step 6 决定滴数

想要做出平衡度好的复方精油，香味浓度也很重要。请查看88页的“挥发性与香味浓度一览表”，决定滴数。

不过，香味浓度只是参考，重要的是调制出喜爱的香味。将喜爱的精油滴数增加一些也没关系。为了不忘记加入了多少精油，请准备专用的笔记本记录下来。

精油的滴数（范例）

一共使用了20滴精油。

Step 7 调配

将选出的精油放入烧杯。这个步骤的关键是每种精油都比STEP6决定的少加入1滴。将精油放入烧杯之后，用搅拌棒轻轻搅拌，滴在试香纸上确认香味。

如果该香味是你喜欢的，就将各种精油再各加入1滴完成调配。如果不喜欢该香味，就继续调整。

调配结束。

全世界独一无二的特制精油做好了。

复方精油可以广泛运用于香薰、沐浴等。可以稍微多制作一些，放入右图这样的带滴管的遮光瓶中，这样使用起来非常便利。

例缓解痛经，想要放松时

查看一览表，对“缓解痛经”和“放松”都有帮助的精油，有罗马洋甘菊精油、薰衣草精油、奥图玫瑰精油（玫瑰原液也可以）。

从对于“缓解痛经”和“放松”都有帮助的3种精油中选择1种作为调配的主角。在这里我们选用罗马洋甘菊精油。

罗马洋甘菊是中音的精油。按照STEP3所述，我们从具有放松功效的精油中，选择高音的甜橙、中音至低音的乳香。

罗马洋甘菊的香味浓度是1～3，甜橙的香味浓度是4，乳香的香味浓度是3～5，所以按香味浓度由弱到强排列，试闻顺序是甜橙、乳香、罗马洋甘菊。

如果想要让香味变得更清爽，更有轻松的感觉，可以尝试增加能给人安心感的树木类精油—丝柏。将丝柏精油滴在试香纸上，再次嗅闻香味，进行确认。

完成了喜爱的调配，记好笔记以便再次使用该调配处方。

将精油放入烧杯搅拌后，滴在试香纸上确认香味。

复方精油可以使用在各个方面。多制作一些，放入遮光瓶中保存。

应用篇 Step 8与基础油混合制作按摩油

最能够有效发挥复方精油功效的是按摩。在基础油中加入制作好的调配精油，用搅拌棒搅拌，制作按摩油。至于基础油中到底要加入几滴精油，请参考81页。

按摩油的制作方法，在本书附赠的《芳香疗法按摩手册》中有详细介绍。

例制作按摩油

参考第4章挑选基础油，混合STEP7中制作的复方精油制作按摩油。