老年人的照顾

因为嗅觉与大脑直接联系，所以精油香味对于预防衰老也有很大帮助。请务必活用芳香疗法照顾身心，充实度过每一天。

推荐的精油

甜橙

罗马洋甘菊

薰衣草

柠檬

迷迭香

RECIPE.1 香薰

发觉自己变健忘时，早晚使用不同的精油进行芳香浴

＜日用＞迷迭香 3滴

柠檬 2滴

＜夜用＞橙花 2滴

薰衣草 3滴

如果家人对你说“最近你经常忘东忘西”“同样的事情，已经说过好几遍了”，请立即尝试这个处方。白天使用使人清醒的混调精油，晚上使用使人镇静的混调精油。

RECIPE.2 按摩（身体）

通过按摩减轻关节的疼痛

植物油 20ml

黑胡椒 1滴

薰衣草 2滴

迷迭香 1滴

随着年龄的增长，可能会产生手指疼痛、不易弯曲的问题。因为疼痛所以懒得活动，这样会造成恶性循环。涂抹按摩油，轻轻抚摸手指，能够在减轻疼痛的同时促进血液循环。

RECIPE.3按摩（身体）

从膝盖下方按摩到脚尖，预防脚抽筋

植物油 20ml

马郁兰 1滴

薰衣草 2滴

迷迭香 1滴

半夜因为脚抽筋而醒过来，是许多老年人都有的烦恼。因为睡不着造成睡眠障碍的案例也不少。如果有这种情况，请在泡澡后温柔地从膝盖按摩到脚尖。如果与伴侣一起进行，也能够增进相互间的感情。