Chapter 02　心肺是我们的命

你的身体真的健康吗？可能真的只是错觉。从“活着”到“活得好”到“活得幸福”，悲观地说，现代人卡在“活着”上。久坐、熬夜，会要我们的命。

确切地说，是要了我们心肺的命。

我的很多学员，就是因为身体出了状况，从而开始了跑步生涯。令人惊喜的是，被跑步带动着，他们其他的不健康生活方式也随之发生了180°的大转变。

这部分我将带你重新认识身体健康，重新认识心肺，心肺的重要性怎么强调也不为过；教你如何衡量自己的心肺功能；带你衡量练习心肺应该选择的运动。