每对步入婚姻殿堂的夫妻都渴望幸福美满、长相厮守。但是，婚姻却是一场华丽的冒险，新鲜感的缺失、生活的乏味以及来自方方面面的压力都会让婚姻的色彩逐渐暗淡下来。面对婚姻背后的孤单，我们需要学会用美的眼睛去寻找依偎的美好，发现共同牵手的真谛。

“称职丈夫”和“完美妻子”的真相

“称职丈夫”和“完美妻子”的真相

你需要给自己更多的时间？你渴望一场奇遇的冒险？性生活已经不再令你感到满足？你想去做一些到现在为止还从未尝试过的事？可是，即便想了这么多，你依然一动不动地保持着沉默，并在心里翻来覆去地想：“我不能这么做，因为我得保护我的伴侣。如果我这么做了，他一定会觉得很受伤，他一定会无法承受。”

其实，你要保护的不是你的伴侣，而是你自己。你是如此害怕争论，如此害怕与你的伴侣一起面对你的需求，甚至于，你是如此害怕正视自己的感觉和需要，不敢相信它们是合理的。

现在，请你认真地回想一下，你和你伴侣之间是否早已省略掉所有针对棘手问题的探讨？而你则像蹲在热铁皮屋顶上的猫一样，总是焦虑得团团转？请记住，如果你无法与你的伴侣交换意见，那么，你的一切努力都只会使问题变得更复杂、更困难。

接下来，我们要给你讲一个真实的故事，或许你能因此而受到启发，从而更放松地向你的伴侣展示自己。

一对夫妇来到我们的诊所，原因是妻子有了外遇。这位妻子说，当她与新男友在一起的时候，就会觉得自己好像重新找回了生命的活力，一切都变得更加激动人心。她的这位新男友是个热衷各种冒险活动、以疯狂著称的飙车俱乐部成员。几乎每逢周末，他都会去飙车。我们注意到当这位妻子心醉神迷地描述这一切的时候，做丈夫的只是呆呆地盯视着地面，目光空洞而乏味。

这就是我们谈话之初时两个人的状况：一对结婚将近20年的夫妻，可是现如今，他们对彼此早已感到心灰意冷，心墙高筑，彼此疏远，离婚似乎成了不可避免的结局。但是，即便如此，他们却不得不继续维持着日常生活的表象，尽各自作为父母的责任。

然而，随着谈话地进一步深入，我们见证了一段拨云见日的沟通过程，在这两人之间的误解竟然难以置信地被一层层地得到澄清。

原来那个至始自终听天由命的丈夫虽然沉默不语，心门紧闭，可是，想当年他却也是个热衷于飙车的冒险家。可是，当他们的三个孩子纷纷来到这个世界之后，昔日充满活力的妻子不知不觉地变得小心谨慎起来，终于有一天，出于家庭安全和保障的考虑，在妻子的要求下，丈夫牺牲了自己的危险嗜好。而这位妻子为了做一个完美的母亲，也将自己对生活的所有梦想都埋葬了。这位丈夫为了照顾家庭，尽量避免外出，因此他的职业生涯一直都被限制在比较中游的位置上。

但是，面对这种缓慢发展，甚至于是近乎僵死的局势，这对夫妻竟然从来没有试图沟通过彼此的感受，直到妻子的外遇被曝光的那一天。此时，在他们的生活中，仿佛引爆了一颗定时炸弹，一切被炸得四分五裂。于是，他们来到了诊所，坐在了我们的面前。

一开始，这两个人都是小心翼翼地去尝试重新与对方沟通，就这么多年来一直谨慎回避的话题进行交流。随后，在接下来的谈话进行中，竟然出现了一些令人惊奇的事情。比如，这位妻子渐渐开始意识到，其实她自己一直都在寻找一个爱人，一个如同她的丈夫从前那样生活的人，但是作为丈夫的他，却早已因为对家庭的责任和妻子的恐惧而放弃了冒险生活。

事情发展也再次证明了这一点，很长时间以来，这位丈夫的职业发展一直处于停滞不前的状态，而现在似乎出现了新的曙光。那么，对于究竟是什么原因使自己在工作上无法打开局面呢？对此，丈夫给予了这样的回答：“要想实现一个真正的飞跃，我就必须到国外去工作。可是考虑到家庭的种种因素，我无法选择离开。”

听到这番话，妻子“噌”地一下，从沙发上跳了起来，急切地对丈夫说：“你还记得吗，20年以前，我就对你说过，我会跟你到天涯海角。为什么你根本就没有跟我讲过这些话呢？”

“可是，那都是从前的事了，都过去那么久了。”丈夫满心疑惑地说。

“你知道吗？这么多年以来，我一直都期待着，希望你会问问我，我们的生活里能有什么激动人心的事情发生。即便到了今天，我也还是会像以前一样，跟你到天涯海角去。”当这些话从妻子嘴里脱口而出时，简直如同决堤之后的洪水一般。

后来，夫妻俩一同回家去了。直到这时他们才发现，在过去的20年里，他们始终在试图保护对方，为对方放弃了自己的愿望和理想。

请重新开始为你自己而活

看到这里，也许你早已感同身受，觉得自己和故事中的人物一样，正在遭遇不公平的对待，或是伴侣正在离你远去。其实，我们想说的是，在伴侣关系中并不存在对与不对的问题。通常，作为伴侣的两个人总会有不一样的行为方式，差异之大有时甚至可以令人痛苦万分。

尽管如此，我们还是要不厌其烦地对你说：“只有一个人能够为你的幸福负责任，那就是你自己！”或许，听到这句话，你的内心会竭力反对这个观点。如果可能的话，你是不是更愿意让你的伴侣来为你的幸福买单？对此，我们只有一句话要送给你：“只有当你深刻意识到对自己负责的重要性时，你才能彻底走出软弱和依赖的金色牢笼，从而飞向属于你自己的幸福蓝天。”

让我们不妨做这样几个残酷的假设（当然，这样的事情也未尝不曾发生过）。如果你和你的伴侣总是充满了激烈的争执，甚至不断分崩离析，那么你需要做的并不是在他身上找过错，而是需要将目光完全转回到你自己身上。需要改变的一定不是你的伴侣，而是你自己的生活。当然，这不是说，你自己才是制造婚姻不幸的罪魁祸首，请注意，我们这里要讨论的并不是谁有罪的问题，而是在迫切解决一个问题，你首先应该学会感受自己的真实需要，然后再认真地去对待它。问题的关键不是证明谁更正确，而是找到解决问题的办法，这才是要害。当然，除此之外，你也一定要学会做出决定，并将你的选择付诸行动。要知道，忍耐只会导致不满与怨恨。

所以，为了你的爱，为了你的终生幸福，从现在开始，请为自己着想，请依靠自己的力量去生活！在这条发展自我的路上，你终会发现获得真爱的核心原则，那就是只有当你肯定了自己的价值，并且有能力满足自己的一切需要时，才有资格去接受另一个人的爱。就像故事中的婚姻专家曾经对这对夫妻所说的那样，现在我们也要对你说：请重新开始为你自己而活吧！或许这正是你的伴侣生活和幸福婚姻所缺乏的。

当他的工作变成她的生活

先来看这样一个故事

每年的3月中旬，麦克便开始训练他的足球队，以应对接下来的秋季赛事。上半学年，他利用空闲时间训练球队、观摩球赛录像，还为明星球员补习功课。赛季过后，他还利用课余时间观看其他学校的比赛活动，希望能从中发现具有潜力的球员，以便为下一学年的比赛做准备。只有到了暑假，麦克才有喘息的机会。可是，最多过两周，新的赛事又要开始了。

由于麦克的努力，使得他所在的球队战果辉煌，学校还特意聘用他为长期教练，这意味着将来许多年麦克会有一个稳定的可观的收入。

妻子若拉则在家教养子女，并且还极力支持丈夫夺冠的目标。每天早上，她会准备热气腾腾的早餐，而麦克狼吞虎咽后，便冲向学校。之后，若拉会花时间精心选购麦克喜欢吃的食物作为晚餐。可是，由于训练的时间总比计划的长，所以，麦克常常无法准时回家用餐。当麦克回到家时，若拉为了让他充分休息，享受一下宁静和安逸，总是严加管束孩子的行为举止，当麦克的工作进展顺利时，家中大小事务都是她自己拿主意。

此外，若拉还会坚持把麦克的衣服洗得干干净净，再熨烫得整整齐齐。每当麦克谈到他与队员的冲突和摩擦时，她总是耐心聆听，并帮助他学会如何与那些桀骜不驯的孩子相处。麦克的每一场比赛，若拉都会到场观看，为他助阵加油。实际上，这也是他们夫妇一起外出的唯一机会。

如你所料，麦克和若拉之间的问题终于爆发出来了。在这样的婚姻关系中，若拉逐渐迷失了自我，对自己的需要不再敏感，与此同时，不断地开始埋怨麦克的自私和冷漠。的确，麦克实在是太过专注个人的赢球目标，以致从一开始他就从未察觉到问题的存在，没有意识到自己忽略了若拉的需要。当他发现两个人的关系不对劲时，又难以理解为何会这样。

乍看起来，似乎麦克是“罪魁祸首”。当然，这也有若拉的责任。每当麦克进入新赛季的繁忙工作时，若拉总是尽量地关爱和接纳他。然而，当若拉发现麦克对她的付出毫不在意或不欣赏时，便开始心生不满，抱怨麦克没有尽到做丈夫的责任。这种情况下，麦克有时会安慰她别担心，有时也会答应为她和家庭做些事情，但是，麦克过后还是会忘得一干二净。渐渐地，若拉感觉自己受到了冷落。

起初，她采取一种更加理解他、关爱他的方式来赢得丈夫的注意，但是麦克依然无动于衷，因为男人天性不会注意与目标无关的事物。可是，再后来，若拉实在忍受不了了。她气冲冲地告诉麦克，自己完全感受不到他的爱。面对妻子的指责，麦克则是竭力为自己辩护，指出这些年来他是多么辛苦地赚钱养家。如果若拉再次紧逼，他还会完全否定她的感受，说她反应过度，简直是无理取闹。看来是若拉从来没有对麦克谈起过自己的需要，她以为自己已经表达得很清楚了。然而，遗憾的是，麦克根本不懂她的表达方式。

事实上，这是夫妻双方按照各自的思维方式做事的结果。麦克不了解问题的起因，而若拉却不知道自己处理问题的方式只会使问题变得越来越糟。

用爱的态度表达负面情绪

其实若拉并不理解，当她强迫自己努力关爱、接受和支持麦克的时候，实质上，她已经压抑了内心的负面情绪，然而，当愤恨、沮丧、悲伤、失望、担忧和害怕这些情绪不断地积压在心里时，最终只会以抗拒的态度倾倒出来，正如她对麦克所说的：“我为你付出了那么多，你却从不回报。我爱你，但你并不爱我。”

从来没有人教过若拉如何以爱的态度表达自己的负面情绪，所以她只会在两种极端之间摆动：或是压抑自己的负面情绪，继续强迫自己关爱他人；或是充满怨恨，任意发泄心中的不满，变得毫无爱心。实际上，这两种方式都不管用。如果若拉强迫自己关爱他、接受他，是不会起作用的，因为麦克会认为一切正常，仍旧继续埋头工作。如果若拉对麦克采取毫无爱心、愤恨、不接受、不欣赏、不信任的态度，他就很难接受她激烈的言辞。

事实上，如果若拉期待麦克对她的需要和问题有所回应，她就必须让他明白她内心的真实感受。首先一点就是要学会及时表达自己的负面情绪，不让它们郁积在心中，而对于麦克而言，则要学会倾听她的感受。如果口头沟通不起效，不妨用书信的方式来表达自己的心声。事实证明，学会用爱的态度表达消极情绪的最好方法就是把自己的感受写出来，再认真念给伴侣听。如果这种方法也不奏效，还可以尝试寻求专业心理咨询师的帮助。

若拉如何改变

在这个案例中，如果若拉不懂得负起表达个人情绪、愿望和需要的责任，她将继续感受不到伴侣的爱。不过，有一点我们应该知道，那就是女人天生就具有一种发散式认知模式，正是这种天性使得她们生来就懂得关注所爱之人的需要。可是，若拉始终不明白，如果麦克爱她，那他怎么可能忽略她的需要呢？在若拉的经验中，爱一个人就是要全身心地投入，满足对方的一切需要。当麦克对若拉表现出漠不关心的时候，便误认为他不爱她了。

当若拉感受不到麦克的爱时，她先是压抑自己的感受、渴望和需要，与此同时，还努力让自己看起来更可爱，而不是把它们表达出来。若拉之所以压抑自己的负面情绪，努力给予丈夫更多，为的就是能够赢得他的回报。给予并没有错，但若拉的问题是不懂得接受爱。在得不到回报的情况下，她付出的爱越多，越难以接受他人的好意。

对于若拉来说，她自认为坚强、独立、不需要倚赖他人。但是，当她变得越来越难以接受他人的好意时，麦克反倒对她越来越不感兴趣了。当若拉不断付出却很少接受时，她渐渐变得强悍起来，甚至丧失掉原先吸引麦克的女性所特有的温柔特质。当她一再压抑自己的负面情绪，实际上是阻隔了内在体验爱、喜悦、感激和信任的能力。至于麦克，他的注意力全部都在工作上，甚至都没有意识到她的变化。

应当注意的警兆

在婚姻关系中，绝大多数夫妻或多或少地曾经历过以上这种感受。下面几条警兆，能在一定程度上帮助你意识到夫妻关系出现了问题：

1．你的伴侣经常忘记曾经答应过你的事情。

2．你不愿意开口向对方求助。

3．伴侣为你做了很多事，你仍然觉得不够。

4．你不能坦然表达自己的沮丧，你还刻意隐藏这种情绪。

5．你时常因小事大发雷霆，却故意避开真正的问题。

6．伴侣似乎不再对你表示热情，而你也并不在乎。

7．你觉得自己比另一半付出的多，经常感到不满。

8．你认为如果伴侣能有所改变，你会快乐得多。

9．你常常感到内疚或不开心。

这些都是很正常的现象，特别是当你不懂得男女之间的差异时。但是，为了克服以上各种心理症状，女人们不妨尝试以下几种建议：

1．接受伴侣和你的思维是截然不同的这个事实，并学会适时求助。

2．当你烦恼时，不妨表达出来，但尽量保持接纳、信任和欣赏的态度。

3．当你向另一半倾诉时，应设法让他了解你无意责备他，并告诉他，他的倾听对你很有帮助，你很感激他这么做。

4．当你感到愤恨时，不妨找个女性朋友谈谈，然后，再以体谅的态度向伴侣诉说你的感受。

5．学会向对方请求帮助，即使他不能帮助你，你也不要在意。

6．感谢伴侣为你做的点点滴滴，不要认为他做这些事都是理所当然的。

7．关爱对方之前先关爱自己。如果你感到身心疲惫或处于重压之下，千万不要委屈自己付出。

8．当伴侣提出一些有益亲密关系的建议时，如“我们今天出去吃饭好么”或“我们一起去度假吧”，等等，千万不要随意批评或改变他的想法。

9．结交一些人缘很好的朋友，向他们吐露心声。如果找不到这种朋友，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。

10．和伴侣一起探讨本书的内容，了解他的想法和感受，并努力予以接纳。当然，你也要把你的想法说出来，以便让他进一步了解你。

麦克如何改变

麦克的问题在于他意识不到自己已经逐渐失去了对伴侣的兴趣，只知道相对于亲密关系，他对工作或嗜好更感兴趣。以下几条警兆，可以帮助男人察觉自己的亲密关系是否出现了问题：

1．过分重视工作，经常忘记答应过伴侣的事情。

2．你答应伴侣整修家中的某样电器，但是转而又去忙自己的工作，将它忘得一干二净。

3．你完全不了解伴侣的感受，却发现自己经常告诫对方应该或不应该产生某种情绪。

4．你搞不明白为什么伴侣总是为一些鸡毛蒜皮的小事烦恼不已。

5．你发现自己对伴侣和孩子的话总是漫不经心，不是想着工作上的难题，就是因电视节目而分心。

6．当伴侣开口说话时，你总感到不耐烦或索然无味。

7．性生活时，你不再充满激情，对伴侣失去原有的兴趣。

以上各种感受，相信每个男人多多少少都曾体验过，然而，其中每一项都是男人的聚焦式认知模式造成的。就这种认知模式本身来说，没有好坏之分。如果做事情不能一心一意，那么什么事情都做不好，但是如果过于专心，就会忽略了他人的需要。由此可见，聚焦式认知模式如果不能和发散式认知模式平衡发展，对两性关系的经营必定有害无益。

了解了这点，男人可以通过倾听伴侣的心声来扩展自己的注意范围。但是，有些男人平时过于关注工作，一想到要花时间倾听伴侣的心事，就觉得难以忍受。为了减轻这种“必须聆听”的压力，不妨鼓励伴侣把自己的感受写下来，然后约定时间专心聆听。只有这样，才能为伴侣和家庭作出更多的贡献。

别让感情老化

相爱容易相守难

每对爱侣都要经历感情和生活融合的磨炼，才能实现恋爱的童话。然而，随着相处的日子越久，容忍对方的限期也越来越短，看着对方死性不改的陋习早已定型，你更是觉得和这样一个人在一起简直就是一种负累。

艾瑞儿和阿诺结婚已有三年，一天，艾瑞儿和她的一个闺密吃饭时，聊着聊着就不由得诉说：“我已爱到心生厌倦了，我和阿诺在一起的时候，连个亲密的拥抱都省略了。还记得刚结婚那会儿，我挽着阿诺的胳膊在公园里散步的时候，每当看着身旁你侬我侬的老夫老妻从我们身边走过，我俩就投以羡慕的眼光，一同认为我们也要这样。然而，结婚才三年，我就觉得这种感觉很差劲，甚至感觉像早到的更年期一样。”一想到这里，艾瑞儿顿时有些害怕。

对于艾瑞儿来说，生活早已谈不上激情。虽说很多人会有类似的经历，好心说服自己平淡也有平淡的好，可是，每当面对镜中自己变老的危机时，你的心不由得开始慢慢变灰，于是，你开始狂恋年轻的情人歌手，开始幻想假如可以的话，好想好想再恋爱，重新燃亮年轻时火烫的恋爱感。

或许很多人都曾想过，是不是这一生就落得如此，不再有机会被追求，被约会，体会心跳、热吻、火烫烫的爱呢？人生长路漫漫，为什么爱情的生命比名店的大减价周期还要短暂？女人难道就这样过一生吗？到底是什么东西，把好端端的感情关系变得黯然无光，甚至死气沉沉、一蹶不振，只想找个借口逃避和埋怨，甚至想到分开？

亲密相拥，一个遥不可及的梦

古往今来，男婚女嫁似乎就是为了能够与别人建立某种亲密的关系。实际上，时至今日，这种渴望仍然没有丝毫减弱，人们一直都在渴望能够与某人一起体验这种私密、排他性的关系。我们希望能够选择自己的意中人，也希望意中人能够钟情于自己；我们希望向伴侣倾诉衷肠，也希望对方向自己吐露心声。

也许你会认为，不是任何人都渴望建立这种亲密的关系。也许你正心存疑惑：你和你的伴侣是否都愿意继续保持这种关系？也许你会怀疑，你们之间是否存在过或者是否能够建立起这种关系？如果你的心里存在以上某种担心或者困惑，说明你仍然渴望拥有这种亲密关系。和你一样，你的伴侣也同样渴望拥有这种关系。

为什么要这样说呢？据一份调查研究报告显示，无论是男性还是女性，绝大多数人都会强烈渴望与别人建立某种亲密关系，大多数男性更是承认对此心驰神往。调查结果还显示，女性同样渴望亲密关系。虽然有研究表明，女性婚后的健康状况、幸福指数和寿命都大打折扣，但这并没有阻碍她们跨入婚姻殿堂的步伐。其次，电视剧也是最好的证明。无论是制片人还是广告商都最清楚不过：人们最希望看到的，就是那种亲密无间、罗曼蒂克的情感联系。所以说，为了获得亲密关系，男婚女嫁才应运而生。

那么，为何许多已婚夫妻和待婚男女仍然在为建立并维持这种贯穿一生的亲密关系而烦恼纠结不已呢？既然我们已经步入了婚姻的殿堂，为什么我们还需要寻求帮助呢？究竟是什么地方不对劲呢？

原来，我们都理所当然地以为爱就是永恒，不知道其实爱情比青春还脆弱，需要不断更新、新陈代谢，让自己容光焕发。爱不怕没有心，最怕的是老化。一旦爱老去了，心就会变得麻木不仁，失去激情，失去情趣和更新的动力。这样的爱简直就是不堪一击，时间越久，越容易生厌生变。

对于你的爱是否已经老化，也许你还在持怀疑态度，下面不妨问问自己这些问题：

你有多久没有怀着初恋的心情和眼神跟伴侣相处了？

你有多久没有跟伴侣分享人生的理想和梦想了？

你有多久没有仔细看一遍你的爱人，重新发现对方的外表和内心了？

你有多久没有约会爱人，送他自己悄悄自制的礼物了？

你会将感恩藏在心里，还是欣然表达，让对方知道呢？

你觉得是伴侣才令你产生负面情绪，使你愤怒、委屈和难过的吗？

当你的爱人感到满足和快乐，你却总是没有感到满足，所以很难全情投入地分享对方的快乐吗？

原来，是我们自己先麻木了爱，过分重视经营生活，其实在婚姻关系中，爱同样需要补养和维修，这样它才会历久常新，避免生锈和老化。因为我们只是凡人，爱未能完美自足。所以，爱不止要守护，还需要更新，从现在起，重新恋爱，别让感情老化，婚姻才会变得温馨而长久。

营造轻松的家庭氛围

在一份知名的杂志专栏上曾写过这样一段话：“对你的丈夫和孩子而言，家庭有什么意义完全取决于你的作用。当然丈夫和孩子对家庭也有义务，但是关键的还是在于你，在于你所创造的环境、营造的气氛，特别是你的榜样作用。”

对于一个男人而言，无论他多么喜欢自己的工作，工作本身总会给他带来一些压力和紧张情绪。如果这个人要在第二天以饱满的精神状态投入到自己的工作中，那么，他就必须在家里消除这些紧张情绪。每个妻子都想做一个称职的家庭主妇，可是很多人又常常把握不好尺度，反而让丈夫在家中很难放松。

有这样一位妈妈，她总是担心自己的小孩会弄脏她的地板，所以，她就不允许她的小孩带小朋友来家里玩。不仅如此，这位妈妈还总是担心她那有吸烟嗜好的丈夫会把家里弄得到处都是烟味，所以，不让丈夫在家里抽烟。更极端的是，这位女士就连看书看报也要丝毫不差地放到原处。或许，有的人会觉得这么做有点不合常理，但是，生活中的这种情况远远超过我们想象。

类似的故事还有很多，下面这则故事中的哈丽叶就是其中之一，她的生活目标就是保持家中绝对的干净，她甚至无法忍受家人放错了坐垫。每当朋友来家里聚会，她又担心朋友会把东西弄乱，因此不欢迎朋友来访。在她眼里，还认为自己的丈夫简直是一个破坏分子，破坏了她辛辛苦苦创造出来的干净环境。在哈丽叶收拾得干净整洁的房间里，每当她的丈夫随手放置烟缸、报纸、眼镜盒和其他东西时，她就一定很生气，想和他大吵一架。

男人在外工作了一天，回到家的时候，他们想感受怎样的气氛呢？什么样的家庭才能让这个男人每天早晨都精力十足地去投入工作呢？营造温馨的家庭气氛对男人事业的影响，可能远远超过你的想象。

家庭，本来就是一个随意放松自我的地方。妻子可以决定家中物品的布置，但是不要忘记舒适——这可是男人对家庭的最大需要。也许，在有些女人看来，这些东西可能很有情调，但是在身心疲倦的丈夫眼里，却并不这样认为。以精巧的桌椅、精致的毛织品、各种装饰品为例，也许做丈夫的只是希望放烟灰缸、搁报纸的地方，可以让他随便搁搁脚就行。下面不妨让我们看一看单身汉的房间，了解一下男人喜欢怎样布置房间吧。

派克先生是一位特约医生，他的诊所在纽约的帕克萨斯地区40号，他的办公室就在家中，最近正在重新装修。一天，派克先生的朋友到他那里去，看到那些候诊的男病人都用羡慕的眼神，打量着他那宽敞的沙发、皮革面的桌子、高大的铜灯和下垂的大窗帘。

林克先生也是一位单身汉，他是新泽西州标准石油公司的地质部主任，由于工作的需要，他跑遍了世界上每一个偏僻的角落。他在纽约有一所非常现代的公寓，而且他把自己的房间布置得非常舒适，充满了个性和趣味。不仅如此，林克先生还会把他旅行带回来的纪念品当作房间的装饰，从刚果的木雕到东方的象牙雕，就连床单都是从秘鲁带回来的骡马皮。难怪很多人都说，明白林克先生为什么不愿意结婚了，因为即使是一个女人，也未必能够像他那样把房间打理得那么舒适。

如果你真的无法忍受你的另一半把烟灰弄得到处都是，那就多给他买几个大型烟灰缸吧。如果你的另一半经常一不小心就践踏了你最喜爱的精致脚垫，那就把你喜爱的脚垫放在客厅里，给他买一个塑胶脚垫吧。为什么你的另一半会经常把烟斗、相机、收藏品、书本、报纸放在固定的地方？也许根本就没有合适的地方可以让他放置，他只好把它们放在阁楼的角落里了。请记住，如果你想把你的丈夫留在家中，那么，最好的办法就是让他感到家的轻松与舒适。

集中你的婚姻注意力

你的婚姻还保鲜吗

激情男女结婚后时间久了，就会有左手握右手的感觉，恩爱夫妻也可能面临婚姻平淡无味的考验。先来看看下面这些题目，回忆一下你们之间的关系，如果你的答案中有大部分是“是”，那么你要小心了。注意，这可是危险的信号！

1．你和你的伴侣还像初恋时那样，每天对对方说“亲爱的，我爱你”吗？（是/不是）

2．他是不是突然经常很晚回家，而每次的理由都不尽相同，加班了，和朋友聚会了？（是/不是）

3．他的电话账单是不是突然多了很多？（是/不是）

4．他是不是开始在意自己的打扮，就像你们热恋时那样，他好像又重新有了青春活力？（是/不是）

5．你们的性生活次数是不是在减少，每次你想的时候，他总说很累？（是/不是）

6．你们的性生活质量是不是越来越糟，每次他都像是在例行公事，完全不顾你的要求？（是/不是）

7．他是不是不再开始关心你了，甚至记不住你今天穿的哪件衣服，梳的什么发型；在以前，他连你衣服上有几颗纽扣都能记得一清二楚？（是/不是）

8．他是不是经常和你谈话时，接到某个电话就突然压低声音，或者到卫生间去接听。当你问是谁的时候，他总是很多理由？（是/不是）

9．他是不是开始迷恋上网聊天，还特意在电脑上设置密码，让你无法登录？（是/不是）

10．你有没有注意到他的皮包里会有一些包装精美的小礼品盒，你以为是送你的礼物，他却说是送给客户的。几天后，礼物就被送走了。（是/不是）

11．他是不是开始接到一些神秘的短信，而且经常在夜深时发来，他开始喜欢把手机铃声改成震动。一旦你问起，他就说不想打扰你休息？（是/不是）

12．你在他的口袋里是不是常会发现一些酒店或者咖啡店的账单，当你问他和谁在一起时，他总是支支吾吾？（是/不是）

在这些问题中，如果你发现自己居然不得不对其中的三分之二回答“是”，那说明危险信号已经在向你发出暗示了，意味着你的婚姻生活早就不像最初那样的鲜活和充满激情了。

维持新鲜度，就要有“焦点意识”

每个人都希望婚姻能激情常在，就如同女人总希望青春永驻一样。然而，激情就好比女人的容颜，青春总会逝去，容颜也会渐渐褪去。适当的皮肤保养可以让女人容颜久驻，同样的道理，适当的激情保养更可以让婚姻中爱的感觉流逝得更慢。

我们常说，最良好的夫妻关系，不是火热的激情，也不是温暖的亲情，而是互相理解的友情状态。在这种情况下，夫妻双方才容易敞开心扉，毫无疑问，这是一种最舒服的男女相处模式。想要留住男人，老婆就得学会做他的好友知己。看看吧，那些真正聪明的女人，总是会想尽办法成为老公的朋友。

婚姻关系中，激情其实就是一种争夺宠爱的过程。婚姻中的每个人无不例外地希望自己能成为对方眼里的焦点，但是随着婚龄的渐长，双方的注意力多多少少会有所分散，而且在实质生活的进展过程中，如果婚姻的内容越丰富，当然也就会越使你分心。在某种程度上，我们会说这种“分散”会造成对方心中爱的缺失感。

不过，如果夫妻之间想要维持原有的那种新鲜度，就必须要有“焦点意识”。换句话说，不仅是你自己要意识到，你更要让对方意识到，你时刻把他（她）放在第一位，这样你的另一半才能更集中精力。

要让婚姻双方都自愿地去承担婚姻忠诚度的维护责任，那就必须让你的另一半有所意识，他对这个家庭是最重要的、最不可或缺的。当然，这也并非你想象得那么难，要知道，每个男人无不希望女人永远能够眼中有他，作为女人，能做到这一点，婚姻激情的寿命自然便会延长。

很多夫妻之所以闹矛盾，不是因为不爱，而是因为爱得不够专注。一生的婚姻中，只需要做好一件事，那就是不断地集中彼此的注意力。如此，幸福也就不远了。

面对激情的召唤

现今，出轨率越来越高，令男男女女对婚姻失去了信心。站在女人一方，开始对男人的自律性表示绝望，进而开始猛烈地攻击男人的本性，说出“男人天生就不是好东西”这种气话。

嘘，不要这么极端。也许有人出轨是因为贪欲，在这个时代，有更多的人之所以出轨，往往是因为内心的彷徨与无助。出轨，在一定程度上，反映的是人们心中热情的丧失。让我们看看下面这则事情最后会有一个怎样的结局，他们能否得到自己想要的幸福呢？

库柏和德恩是无话不说的好友，一次酒吧闲聊时，库柏无奈地向德恩说起自己的心里话，人过中年的他越来越觉得自己的人生正在走下坡路，感觉自己好像走到了一个最为平庸的时候：每天都要面对毫无新鲜感的妻子，熟能生巧不再有刺激感的工作。与风流倜傥的德恩相比，他觉得自己简直就是一个不再令人注目的中年男人。

在一次公司会议上，库柏的老板把新助理介绍给大家，她是来自密歇根的魅力女孩莎莫。莎莫自幼父母离异，因此对于感情的态度有点与众不同。刚开始的时候，库柏和莎莫没有一见钟情，但是却在一次酒吧K歌后彼此示好，双双坠入了爱河，成了恋人。而且这段办公室恋情迅速升温，爱火烧得谁都无法预料。

库柏顿时觉得自己的日子活得神采飞扬，毫不避讳地把这位美丽尤物介绍给德恩认识。就连一贯花痴的德恩都难以置信这个朋友在这个年龄还能得到如此倾心的事情。

但是，让库柏万万没有想到的是，这件事情很快就被妻子知道了。当他与妻子对视时，心中无比复杂，妻子更是歇斯底里地和他大吵了一顿。

不忠的情形一直都是婚姻问题的一部分。现如今，男人与女人的出轨现象更有日益增多的倾向。如果有一个适当的社交场合，有一次选择外遇对象的机会，无论是男人还是女人同样都会有出轨的渴望，而且更微妙的是，很多人都会沉迷其中，欲罢不能。可以说，在很大程度上，有出轨的诱因，再加上机会，是发生出轨行为的两大因素。

如果身处婚姻的人来看这个故事，无论男女老少，大致可以分为两类：一类看了会心虚，另一类不会。心虚之人必定是库柏那样的男人，自私、懦弱、内心挣扎，没有责任感。可是，激情过后，还剩下什么呢？迎面而来的内心冲击是懊悔不已，还是意犹未尽呢？

激情是一种强烈的情感表现形式，往往发生在强烈刺激或突如其来的变化之后，它是如此的迅猛、激烈、难以抑制。人在激情的支配下，常能调动起身心的巨大潜力。而激情原本就来自生命本身的好奇心和探索精神，是本我能量的充分释放。当然，这种激情并不是简单的两性之间的性吸引和魅力吸引，而是一种以内隐形式存在的生命本能，只要条件适宜，就会迸发出电光火石。

我们都知道，一个人越是在沮丧的现实环境下，就越会有想要追求突破与开放的心境。尤其是男人，永远都需要人生的满足感。当其在某一方面获得满足之后，便会安于平衡的状态。否则，他就会想尽一切办法拓展这种满足感。当然，对一个男人而言，满足感最重要也最简单的来源，无非就是一个漂亮的女人。当一个人心底的目标感越来越模糊的时候，便会尽可能地想去抓住点什么。这种情况下，激情往往是一个人证明自身存在感的最佳途径。

在婚恋关系中，激情也是人生命激情的一部分，如果一个人缺乏生命激情，那么，对爱情、对伴侣，是难以有真挚激情的。但是，激情的生存也需要土壤，那就是健康、积极、宽容的土壤。如若不然，激情一旦决堤，也有可能造成伤害。

所以说，当我们听到激情的召唤时，不妨停下来倾听一下方向，要知道，不是所有的激情号角都值得你去奋不顾身地投入。虽说有些时候激情仿佛是被沙漠掩盖了很多年，在庸庸碌碌的生活里，我们也仿佛成了庸碌的分子，可是，只要我们依然有爱的能力和勇气，激情一定会像绿洲一样，在你意想不到的时刻出现。

共同的梦想是婚姻的保鲜剂

想要幸福就先找目标再行动

一提到幸福，我们就会想到这样的情景：在海边的椰子树上，悬挂了一张吊床，有个人正躺在床上美美地睡着懒觉。其实，这些景象和真实生活中的幸福还是有着一定距离的。

一项脑科学的研究结果表明，幸福指数越高的人，他们平时的样子一般是“在做某种事情”。换句话说，幸福的人总是在做点什么，种花、打网球、学舞蹈，等等。

也许，很多人会有这样的疑问了：“他们总是那么的精力充沛吗？”不是。他们也是人，他们也会有不耐烦的时候，那么，是什么在驱使他们呢？那就是“目标”。

人们在制定目标，并且实现目标的时候，总能感到或多或少的快乐。你的目标可以是在自家里的庭院里种满花草，或者通过司法考试，甚至可以是在纪念日跟你的伴侣跳一支舞，给他一个惊喜，等等。总之，你的目标不一定非要多么的宏伟远大。

越是幸福的人越是能发现新的目标，然后一步一步地向目标前进。更为神奇的是，在实现目标的时候，他们总能感觉到幸福的滋味，不过，在实现目标的过程中所感觉到的快乐，才是真正让他们感到幸福的源泉。

多巴胺是幸福荷尔蒙的一种，这种物质的奇妙之处就在于，人们在预想快乐的时候，会比享受快乐时分泌更多这种物质。这也可以解释为什么我们在准备旅游的时候往往比旅游本身更能感到开心快乐的原因所在。

对于一个有目标的人而言，他们会为了实现自己心中的目标而不断努力奋斗前进着，在这个过程中，他们在不停地“预想”。可以说，找到目标这件事情本身，就能够使他们在心理上享受满满的幸福感了。

不过，这个多巴胺却是一种喜新厌旧的荷尔蒙。在夫妻关系感觉索然无味的时候，这种跟爱情和做爱也有着较深联系的多巴胺，则会使人产生偷情的冲动。更进一步说，当这个容易令人变得紧张的目标一旦实现以后，就很难再带给人快感了。幸福的人没有在沙滩上度过自己的人生也是出于这个原因，实际上，是因为他们需要不停地找到新的目标，这样才能继续感受到幸福和快感。

如此看来，我们如果想要变得更幸福，就要为自己找一个目标，并为实现这个目标不断努力着。当这个目标实现以后，再尽快找到下一个目标，如此反复，你和你的伴侣，以及所有的家庭成员才总是处于一种一起共享目标，一起努力，然后再次找到目标的状态。如果你照这个过程反复下去，就会建立我们所说的“幸福的家庭”。

有梦想的夫妻关系，爱情不会冷却

艾伦到几年前为止还很喜欢她的先生霍普，但是突然有一天，她越来越发觉自己似乎变得不那么喜欢自己的另一半了，无论对方做什么，她都觉得那么不顺眼。以前觉得先生长得很帅，但是，不知道从什么时候开始，她开始觉得自己的另一半简直就是一个土得掉渣的大叔。对于艾伦的这一想法，她的先生好像也感觉到了，对艾伦也冷淡了一点。艾伦明白了，这就是人们常说的“倦怠期”。

那段时间，艾伦认识的一位邻居跟她提起了房子的事情。

“我们要移民去加拿大，以后不会再回来了，所以准备把房子卖了再走。你要不要买我们家的房子？我记得以前你总说要买一个大一点的房子。我觉得我们家的房子还不错，本来想交给房产中介去办理。不过，我突然想起你曾经说过想要买，所以先跟你说一下。我也做点好事嘛。价格大概就是这个程度吧。”

艾伦一看价格，哇，还真是很合适。要是能买到这个房子，那么艾伦应该也算是走运了。但是，当时他们手上的钱并没有那么多，所以，她就叫那位邻居先等一个星期，事后，她就转身去给霍普打了电话。

从那时候开始直到收房为止，这对夫妻做了很多很多以前从未做的事情。他们先是从调查周边房价开始，研究这套房子是不是真的值得买；接着，他们又去银行询问有关贷款的事情，等等。为了买房子这件事情，艾伦和先生每天都忙得不亦乐。就这样，两个月以后，他们带着自己的家当来到了新家。

第一天晚上，艾伦不知不觉地想到他们夫妻俩的曾经那段倦怠期，不过，现在俨然已经在和先生互相帮忙、一起谈论、共同寻找解决方案的一系列过程中，不知不觉地蒸发掉了。

回头想想过去，艾伦不觉地感慨起来：“过去的两个月实在是有意义的两个月啊。”当然，这也是艾伦第一次觉得，夫妻之间确实需要共同的目标。

如果艾伦放置不管这段好不容易恢复的感情，那么很有可能过一段时间以后，说不定她还是会产生倦怠感。于是，在日后的生活中，艾伦经常有意识地在家庭里提出各种问题。其中最突出的就是，跟先生约好一年以后去旅游的事情。当他们夫妻俩选好地点后，每个月都会存一点钱。每当电视上播放他们要去的那个旅游景点或者是在外面听到关于那个景点的传闻趣事，他们都会在一起开心地谈论半天。可以说，至少到现在为止，正是两个人之间的共同目标解救了他们。

很多夫妻在一起过日子的时候，两个人几乎没有梦想过什么，甚至连自己的梦想都没有。每当自己的生活不顺利了，或者是人生有什么波折的时候，他们总是会埋怨这个社会。那些把爱情当作是精神支柱的夫妻也是一样，我们往往会看到，在他们结婚以后没多长时间，他们连那最后的精神支柱很可能都会失去。可以说，缺乏共同梦想的爱情，其使用寿命甚至比电灯泡还要短。很多家庭只不过是在表面上维持法律意义上的夫妻关系，更多的精力都放在孩子和赚钱上，却从未或是很少感受到真正的爱情。

如果你即将踏入婚姻的殿堂，那么，你要趁第一阶段的爱情烧尽之前，尽快找出你们两个人之间的共同目标。这种爱情比那些激情燃烧的爱情要长久得多。所以，请记住这句话，维持爱情的，是你们的意志和努力，还有你们的梦想。