早餐杯

能量元气早餐杯

口味/甜 时间/25分钟

●原料

自制坚果燕麦片50克，南瓜1块，牛油果1个，酸奶、芝士粉各适量，小麦胚芽、亚麻籽粉、草莓给少许

●调料

蜂蜜适量

●做法

1 将牛油果去皮洗净；将草莓洗净，待用。

2 将南瓜去皮洗净，切成块状，然后放入蒸锅蒸熟，待用。

3 分别将蒸熟的南瓜，牛油果放入料理机搅拌成泥状，分装两个碗待用。

4 准备1个杯子，依次放入南瓜泥、酸奶、小麦胚芽、自制坚果燕麦片、牛油果泥、蜂蜜、芝士粉、亚麻籽粉，摆上草莓装饰即可。

TIPS

可搭配1个鸡蛋，将南瓜、鸡蛋提前一晚放在电饭煲中预约蒸熟即可。