五色糊糊 白色润肺糊糊

五色糊糊

白色润肺糊糊

口味/淡 时间/12分钟

●原料

莲藕3片,雪梨小半个,百合10片,莲子6颗,银耳1小朵,山药1段,火龙果1/4个,即食燕麦30克,腰果20克

●做法

1 先将莲藕、山药、雪梨洗净,切成丁块状;火龙果去皮切丁块;百合、银耳洗净滤干备用。

2 将莲子放在温水中浸泡10分钟左右,然后用牙签向莲子中心扎进去,即可取出莲心。

3 将莲藕、雪梨、百合、莲子、银耳、山药放入电饭煲中,倒入500毫升水煮粥。

4 将煮好的粥倒入料理机中,加火龙果、即食燕麦、腰果,高速运转30秒即可。


TIPS

可以提前一晚将莲藕、雪梨、百合、莲子、银耳、山药放入电饭煲中,倒入水预约煮粥。