绿色排毒糊糊

口味/淡 时间/60分钟

●原料

牛油果1个，香蕉1根，黄瓜1根，菠菜2根，鹰嘴豆30克，即食燕麦30克

●做法

1 牛油果、香蕉去皮，切成小块状；将黄瓜、菠菜洗净，黄瓜切成丁状，菠菜斜刀切粗丝待用。

2 鹰嘴豆洗净用清水泡发，然后煮熟，滤干放凉后备用。

3 将所有食材放入料理机中，加入500毫升热水，高速搅拌30秒即可。

TIPS

可提前一晚将鹰嘴豆泡好煮熟，放在冰箱内冷藏。