紫红色抗氧化糊糊

口味/淡 时间/30分钟

●原料

紫甘蓝3片，紫葡萄6颗，草莓6颗，小紫薯1个，藏血麦30克，牛奶300毫升，松子20克，亚麻籽粉10克

●调料

肉桂粉3克

●做法

1 将紫薯洗净，放入蒸锅内蒸熟，放凉待用。

2 将紫甘蓝洗净切成粗丝；紫葡萄、草莓洗净，滤干水分待用；将牛奶稍微加热，待用。

3 将蒸熟的紫薯带皮放入料理机，加入其他原料及肉桂粉，待料理机高速运转30秒，倒出即可。

TIPS

可提前一晚将紫薯蒸熟，早晨起来将牛奶略加热即可。